保护前列腺男性每天吃50克左右的南瓜子，能有效防止前列腺疾病 。
前列腺分泌激素需要依靠脂肪酸 ， 南瓜子富含丰富的脂肪酸 ， 能使前列腺保持良好功能 。另外，南瓜子中所含的活性成分可消除前列腺炎初期肿胀，同时起到预防前列腺癌的作用 。
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2提升精子质量南瓜子中含有大量的锌，而男性补充锌元素，可以促进睾丸激素分泌 ， 增加精子数量，提高精子质量 。
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3提高性功能南瓜子中锌含量丰富，食用后有补肾作用 ， 有助于提高男性生育能力 。另外，南瓜子中还含有脱氢表雄酮 ， 脱氢表雄酮进入体内后可以保护男性前列腺，预防前列腺疾病，还可以提高男性性功能 。
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4降压作用南瓜子所含的泛酸能缓解静止性心绞痛，并能起到降压作用，中老年男性多患有前列腺增生 ， 由于失眠夜尿频多引起头痛症状，面部疼痛 ， 耳鸣，食用南瓜子后能减轻尿急尿频，尿痛，尿失禁等症状 。
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【南瓜子对男性的功效与作用】 12
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